تساهم التمارين الرياضيه في الوقايه من الامراض مثل ـ امراض القلب و السكر والاوعيه الدمويه و السرطان القولون كما انها تساعد علي علاج الاكتئاب و ارتفاع ضغط الدم وهشاشه العظام لذلك ينصح بالانتظام في ممارسه التمارين الرياضيه لمده 30ـ60 دقيقه في اليوم وخمس مرات في الاسبوع لان ذلك يساعد الجسم علي اداء وظائفه والسيطره علي الوزن
- تعليق
- إعادة التدوين
-
اشترك
مشترك
ألديك حساب ووردبريس.كوم؟ تسجيل الدخول الآن.
الصحة 